Nước muối sinh lý dạng loãng có nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Việc súc miệng bằng nước muối được sử dụng rông rãi từ xa xưa đến nay chính vì thế mà Nha Khoa Sài Gòn B.H nhận được những thắc mắc của mọi ngườ về cách pha nước muối sinh lý sức miệng như thế nào cho đúng cách? Cũng như những lợi ích mà nó mang lại là gì? Thì hôm nay chúng ta cùng tham khảo chi tiết qua bài viết sau đây:

1. Công dụng của việc súc miệng bằng nước muối

Việc sức miệng bằng nước muối bạn nên sử dụng nước muối sinh lí loãng có nồng độ 0.9% là phù hợp nhất cho sức khỏe răng miệng tránh sử dụng nước muối có nồng độ quá cao sẽ gây ra tác dụng ngược lại cho răng miệng.

cach pha nuoc muoi sinh ly suc mieng

+ Tác dụng nước muối với răng miệng:

– Ngăn vi khuẩn tấn công răng: Muối có tác dụng sát khuẩn tốt, nên có thể giúp răng miệng trở nên sạch loại bỏ các mảng bám thức ăn trên ăn ngăn ngừa sâu răng.

– Giúp làm trắng răng: Sử dụng nước muối súc miệng thường xuyên cũng là cách giúp cải thiện men răng của bạn giúp làm răng chắc khỏe và sáng bóng hơn. Bạn có xem chi tiết bài viết cách làm trắng răng tại đây.

– Giảm đau răng hiệu quả: Súc miệng bằng nước muối giúp bảo vệ răng nướu, lợi tránh trình trạng đau nhức răng và chảy máu chân răng.

– Chữa bệnh hôi miệng: Tính sát khuẩn của muối sẽ đánh bay mùi hôi khó chịu trong khoan miệng một cách nhanh chóng đem lại cho bạn hơi thở thơm mát.

– Ngăn ngừa trị bệnh viêm họng: Viêm họng có nhiều tác nhân như do vi khuẩn, uống đồ lạnh quá nhiều, thời tiết làm cho bạn bị viêm họng thì nước muối sinh lý súc miệng hằng ngày sẽ giúp bạn trị ngăn ngừa bệnh viêm họng hiệu quả.

cong dung nuoc muoi sinh ly

2. Các pha nước muối sinh lý súc miệng đúng cách

Từ những công dụng của nước muối mang lại cho sức khỏe răng miệng mà nhiều người có xu hướng sử dung khá nhiều để bảo vệ răng miệng của mình. Tuy nhiên để có nước muối sinh lý đạt chuẩn súc miệng bạn nên mua chai nước muối sinh lý ngoài tiệm thuốc tây còn nếu tự pha bạn nên pha nước muối với nồng độ 0.9% (1 lít nước đun sôi để nguội pha với 9g muối để có được nồng độ trên.) 

+ Cách pha nước muối sinh lý 0.9% như sau:

cac buoc pha nuoc muoi sinh ly

  • Bước 1: Rửa tay thật sạch, các dụng cụ pha nước muối nên rửa sạch khử trùng bằng nước sôi để ráo nước.
  • – Bước 2: Chuẩn bị muối: bạn có thể mua muối từ các cửa hàng tạp hóa, tốt nhất không nên mua muối có chứa i-ốt. Đặc biệt bạn nên chọn muối biển hột sử dụng là tốt nhất.
  • – Bước 3: Chuẩn bị nước cât tiệt trùng hoặc nước lọc đóng chai, tuyệt đối không sử dụng nước bẩn. Hay bạn có thể sủ dụng nước đun sôi để nguội cũng được.
  • – Bước 4: Hòa tan 9g muối vào 1 lít nước để được nước muối sinh lí có nồng độ 0.9%. Sau khi hoàn tan thành công bạn nên để nước lắng đọng lại cho cặn các bụi bản lại dưới đây và chắc ra một lọ khác.
  • – Bước 5: Sử dụng và bảo quản nước muối trong lọ sạch, để nơi thoáng mát tránh độ ẩm cao và nắng nóng. Nên sủ dụng sức miệng bằng nước muối 2 lần/ Ngày gồm buối sáng và tối.

3. Các lưu ý khi sử dụng nước muối sinh lý súc miệng

Dùng nước muối có nhiều lợi ích cho răng miệng tuy nhiên trong quá trình sử dung nên dung nước muối sao cho đúng cách tránh tình trạng phản tác dụng sau đây các lưu ý khi súc miệng bằng nước muối sinh lý mà bạn nên chú ý:

– Không nên dùng nước muối có nồng độ cao: Không nên dùng nước muối có nông độ cao sức miệng vì nước muối quá mặn gây tổn thương tế bào niêm mạc, lâu dài gây dư thừa muối trong cơ thể.

– Khi súc họng nên ngửa cổ ra sau. Khi nước muối chạm thành sau họng, dùng hơi đẩy nước muối ra, tạo tiếng kêu “khò khò” đều đặn. Nên nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên 3 – 4 lần với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu nữa.

luu y su dung nuoc muoi suc mieng

– Nên súc lại miệng bằng nước lọc: Sau khi súc miệng qua nước muối xong nên súc lại miệng bằng nước lọc để làm sạch khoan miệng lần nữa cũng như loại bỏ các mảng bám thức ăn đã bong ra.

– Nên sử dụng nước ấm để pha nước muối sinh lý: Mọi người thường sử dụng nước lạnh có sẵn để pha nước muối, tuy nhiên bạn nên sử dụng nước ấm để pha với muối dùng để súc miệng sẽ tốt hơn vì nước ấm sẽ hoàn toàn tốt hơn cho họng, răng và nướu.

– Nước muối không phải là thuốc chữa bệnh: Nước muối sinh lý có rất nhiều ưu điểm, có thể sử dụng để trị mụn, rửa mũi, súc miệng, họng…Tuy nhiên, nước muối sinh lý cũng chỉ có hiệu quả vệ sinh và ngăn ngừa vi khuẩn bằng biện pháp rửa trôi, không có khả năng điều trị dứt điểm bệnh và không phải là thuốc chữa bệnh.

Trên đây là những chia sẻ chúng tôi về cách pha nước muối sinh lý loãng súc miệng đúng cách mà bạn nên nắm bắt để thực hiện tại nhà cũng như là cách súc miệng bằng nước muối sao cho đúng cách mang lại hiệu quả.

Xem thêm: Cách tập mewing đúng cách để cải thiện khuôn mặt, mũi cao tự nhiên

4. Dùng nước muối sinh lý để trị mụn

Khi da mặt của các chị em bị mụn thì chúng ta thường sử dụng rất nhiều cách khác nhau để điều trị mụn. Rửa mặt bằng nước muối sinh lý cũng là một trong những cách điều trị nhưng đối với một số chị em thì đạt hiệu quả còn một số thì không. Thực tế đã chứng minh là hầu hết các chị em đã rửa mặt bằng nước muối sinh lý đều đồng ý rằng việc rửa mặt này giúp làn da trở nên sạch hơn.

Một số chị em còn cảm thấy da mịn màng và trắng hơn do nước muối góp phần loại bỏ nhanh các bã nhờn, bụi bẩn và tế bào chết trên da mặt, da không còn bị bóng nhờn nữa. Trong thành phần của nước muối sinh lý có tính kháng khuẩn tốt nên nó có khả năng hỗ trợ và phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá, mụn đầu đen cũng như các sợi bã nhờn một cách hiệu quả. Sau khi học được cách pha nước muối sinh lý để rửa mặt các chị em thực hiện 5 bước sau:

Bước 1 : rửa qua mặt với nước mát

Bước 2 : lấy khăn bông lau qua mặt cho khô hoặc bạn có thể đợi vài phút cho khuôn mặt khô một chút

Bước 3 : lấy một miếng bông rồi đổ nước muối sinh lý từ chai vào miếng bông rồi xoa đều nhẹ nhàng lên khắp khuôn mặt. Bạn cũng có thể pha nước muối sinh lý với nước thường theo tỷ lệ 1:1 nếu như bạn có làn da khô hoặc da nhạy cảm.

Bước 4 : lặp lại bước 3 với một miếng bông khác

Bước 5 : rửa lại mặt với nước mát một lần nữa

Lưu ý khi rửa mặt:
Đối với các chị em có làn da nhạy cảm thì nên thử nghiệm một phần trên khuôn mặt trước để kiếm tra phản ứng của da. Nếu không thấy có biểu hiện gì bất thường thì mới sử dụng để rửa cả khuôn mặt.

Các chị em nên rửa mặt với nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ để dung dịch có thể thẩm thấm sâu hơn. Đừng nên rửa mặt vào ban ngày khi vừa ngủ dậy bởi sau đó các chị em đi làm ra nắng sẽ khiến cho da dễ bị bắt nắng hơn.

Nước muối sinh lý không giống như sữa rửa mặt là có thể dùng đều đặn hàng ngày. Các chị em chỉ nên rửa mặt với nước muối sinh lý khoảng 1-2 lần/tuần, nếu chị em nào có da dầu hoặc da nhờn có thì có thể dùng 2-3 lần/tuần.

5. Dùng nước muối sinh lý để ngăn ngừa Covid-19

Gần đây, Bộ Y tế đã ban hành Quyết định số 3416/QĐ-BYT về việc hướng dẫn chẩn đoán và điều trị COVID-19. Trong đó, các biện pháp theo dõi và điều trị chung có nhấn mạnh biện pháp vệ sinh mũi họng. Có thể giữ ẩm mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý tự pha chế tại nhà kết hợp với việc súc miệng  thường xuyên.

Đây là biện pháp hữu hiệu, chủ động để mọi người tự bảo vệ bản thân và gia đình trước tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp.

Việc súc miệng  bằng các loại nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý nói chung đều có tác dụng giúp loại bỏ mầm bệnh thông qua cơ chế rửa trôi là chính. Ngoài ra cũng có tác dụng sát khuẩn một số loại vi khuẩn gây bệnh thông thường. Việc giữ ẩm cho mũi là để giúp tăng cường khả năng phòng vệ của mũi trước các nguy cơ gây bệnh.

Tùy thành phần nguyên phụ liệu mà mỗi loại dung dịch nước súc miệng họng có hướng dẫn chi tiết khác nhau về số lần dùng trong ngày (thường có ghi trên nhãn), thông thường dùng từ 3 đến 6 lần trong ngày.

Ngoài ra, hiện đang có nhiều người rất hay mắc phải lỗi khi súc miệng họng, đó là mỗi lần súc miệng thường dùng một lượng quá nhiều dung dịch. Khi dùng quá nhiều, thì việc súc họng rất khó gây ra hiện tượng sặc nước. Thế nên mọi người chỉ nên dùng lượng vừa đủ, thường là tầm 10 – 15ml tùy theo miệng của mỗi người.

Cách súc họng hiệu quả là ngửa cổ, rồi khò khò trong cổ sao cho phát âm ra âm thanh OOO hoặc AAA, tạo được sức chạy của khối nước trong khoang họng, khò khoảng 1-2 phút rồi nhổ nước ra.

6. Tại sao nên tự pha nước muối sinh lý để súc miệng tại nhà?

Có nhiều lý do để lý giải cho câu hỏi: Tại sao nên tự pha nước muối sinh lý Natri Clorid 0,9% tại nhà thay vì ra ngoài tiệm thuốc để mua dung dịch đóng chai? Phần tiếp theo của bài viết sẽ giúp bạn giải đáp cho câu hỏi này:

Tiết kiệm chi phí

Quá trình tự làm nước muối sinh lý có thể thực hiện tại nhà mà không phải tốn bất kỳ một khoản chi phí nào. Việc mua những chai Natri Clorid với số lượng lớn có thể khiến các khoản chi tiêu trong gia đình bạn bị ảnh hưởng.

Pha chế nhanh gọn, đơn giản

Với công thức làm dung dịch đơn giản, bạn có thể tự mình pha nước muối sinh lý một cách nhanh chóng mà không cần phải có hiểu biết quá chuyên sâu về y khoa hay hóa học.

Hạn chế việc tiếp xúc với môi trường bên ngoài

Việc ra ngoài tiệm thuốc để mua dung dịch nước muối sinh lý có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh của bạn và những người thân trong gia đình bởi tiếp xúc với môi trường công cộng có thể là nguyên nhân gây lây nhiễm bệnh trong đó có Covid. Thế nên hãy hạn chế tiếp xúc bên ngoài khi có thể để bảo vệ bản thân, gia đình cùng những người xung quanh nhé.

Bảo vệ môi trường

Những chiếc vỏ nhựa của chai dung dịch muối sẽ đi về đâu sau khi chúng ta sử dụng xong? Việc tự pha dung dịch muối sinh lý mà không cần phải mua chai hộp đóng sẵn là một hành động góp phần hạn chế hành động xả rác, giúp bảo vệ môi trường xung quanh ta trở nên xanh sạch hơn.

Bạn đang xem bài viết thuộc chuyên mục: ,

Bản quyền thuộc https://trongranggia.net

Hãy là người đầu tiên bình luận

Thông báo cho
avatar
wpDiscuz