BỔ SUNG THỰC PHẨM GÌ KHI NIỀNG RĂNG?

Sau khi được thực hiện các kỹ thuật chỉnh nha và trở về nhà, một trong những vấn đề được người niềng răng quan tâm nhất là phải ăn gì, uống gì để giữ gìn và đảm bảo kết quả cuối cùng là tốt nhất. Hiểu được điều này, trong bài chia sẻ hôm nay, Nha khoa Sài Gòn B.H sẽ giúp bạn đọc giải đáp câu hỏi: Bổ sung thực phẩm gì khi niềng răng một cách thật cụ thể và chi tiết! Xin mời cùng theo dõi ngay sau đây.

Những điều cần biết khi lựa chọn thực phẩm cho người niềng răng

Dù là người bình thường hay người niềng răng thì một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng luôn là tiêu chí phải được đặt lên hàng đầu. Chính vì vậy, bạn hãy cố gắng bồi bổ và ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để cơ thể cũng như răng miệng luôn được khỏe mạnh nhé!
Bên cạnh đó thì người niềng răng cũng cần phải nhớ thêm một số vấn đề quan trọng khi lựa chọn thực phẩm, đó là:

Luôn ưu tiên những thực phẩm mềm, không cứng, không giòn, không dai
Hạn chế thực phẩm có đường hoặc dễ bám dính
Tránh thực phẩm và đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh
Không dùng đồ uống có gas

Bổ sung thực phẩm gì khi niềng răng?

Từ những lưu ý ở trên, Nha khoa Sài Gòn B.H sẽ gợi ý cho quý bạn đọc những thực phẩm tốt cho người niềng răng, cụ thể như sau:

Sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa như phô mai, sữa chua, bơ…

Trứng và các loại bánh hoặc món ăn được chế biến từ trứng
Các món ninh hầm, rau củ luộc kỹ
Đậu phụ và các món ăn từ đậu phụ
Tự làm các loại bánh xốp, nước ép và sinh tố

Nếu có thể, bạn nên tự tay nấu nướng hoặc chế biến thực phẩm theo sở thích và nhu cầu để vừa có một bữa ăn ngon miệng, vừa điều chỉnh được lượng gia vị sử dụng một cách hợp lý nhất!

Thực phẩm người niềng răng cần tránh

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì cũng có những loại đồ ăn, thức uống mà người niềng răng cần tránh như xương, bỏng, kẹo, pizza, caramel, các loại bánh nếp, các món chiên, hoa quả cứng… Đây đều là những thực phẩm có đặc tính cứng, giòn, dai, dễ bám dính hoặc nhiều đường, nhiều dầu mỡ nên không tốt cho sức khỏe răng miệng cũng như hiệu quả của quá trình niềng răng. Hãy cố gắng nhịn hoặc ít nhất cũng hạn chế sử dụng những loại thực phẩm này nếu bạn muốn sự kỳ vọng và đồng tiền mình bỏ ra là đáng giá nhé!

Như vậy, Nha khoa Sài Gòn B.H vừa chia sẻ xong những thông tin hữu ích liên quan đến vấn đề bổ sung thực phẩm gì khi niềng răng. Hi vọng sau khi theo dõi, quý bạn đọc đã có thể yên tâm và bớt lo lắng hơn về thực đơn ăn uống hàng ngày của mình, đồng thời tự tin chăm sóc và bảo vệ răng miệng trong suốt quá trình niềng răng theo một cách thông thái và hoàn hảo nhất!
Chúc quý bạn đọc luôn khỏe!

0 0 đánh giá

Đánh giá bài viết